射手座天生爱自由，讨厌被刻板的减肥计划束缚，比如那种每天固定时间吃什么、必须跑5公里的安排，往往坚持不了几天就放弃，他们喜欢新鲜有趣的事，要是减肥太枯燥，就很难提起劲，这也是很多射手座减肥失败的主要原因，他们不喜欢被束缚，太严格的计划反而会让他们产生逆反心理。
不过射手座也有优势，他们精力旺盛，喜欢户外跑跳，要是把减肥和自己感兴趣的事结合，效果会不一样，比如把跑步换成周末和朋友去爬山，就比闷在健身房里容易坚持，之前认识的一个射手座女生，本来想靠每天跑5公里减肥，跑了三天就嫌累放弃了，后来改成每周和闺蜜去两次露营徒步，顺便控制了吃烧烤的量,两个月瘦了8斤。
射手座讨厌复杂的规则，所以减肥计划要简单灵活，不用算卡路里到克，只要记住多吃蔬菜和蛋白质，少吃油炸和甜的就行，比如午餐选一份清炒时蔬加鸡胸肉，晚餐吃点水煮虾和小番茄，不用特意忌口太严，偶尔吃点喜欢的零食也没关系。
可以给自己设小目标，比如每周和朋友去骑一次单车，或者尝试新的运动项目，像飞盘、滑板这类，既能玩又能消耗热量，不会觉得是在减肥，反而当成了日常的娱乐活动,坚持下来的概率会大大提高。
别被网上那些极端减肥法忽悠，比如几天只吃水果的方法，射手座本来就爱吃，饿肚子会让他们忍不住暴饮暴食，反而反弹更快，还会影响身体健康，得不偿失。
还有别把减肥当成任务，要是哪天没控制住吃了零食，别自责，调整好心态第二天继续就行，射手座心态好，这点反而能帮到减肥，不用因为一次失误就放弃整个计划,慢慢来反而效果更好。
其实射手座减肥完全可以减下来，关键是顺着自己的性格来，不用照搬别人的减肥计划，把减肥融入日常的兴趣和生活里，就能轻松坚持，只要找到自己喜欢的运动方式，控制住高油高糖的摄入，不用太刻意，慢慢就能看到效果，射手座的活力和随性，其实是减肥的好帮手，只要找对方法,减肥根本不是难事。