狮子座男生的暴躁大多不是没来由的，核心是在意的事被冒犯，比如朋友聚会时，有人当众戳他之前的糗事，或者工作汇报时，领导直接否定他熬了一周做的方案，这些都容易让他瞬间炸毛，他平时习惯维持强势、有面子的形象，一旦这个形象被打破，负面情绪就会快速积累，很多时候他自己也知道不该发火，但当下的情绪已经压不住。
还有一种情况是积累的小事没疏解，比如连续加班一周后，被同事不小心碰掉了重要的文件，这时候他的暴躁就会爆发，这种爆发不是针对那件小事，而是积压的情绪到了临界点，他不会随便对陌生人发火，大多是对着亲近的人,因为觉得对方不会轻易离开自己。
长期暴躁的狮子座男生，最先受影响的是人际关系，比如和伴侣相处时，一点小事就不耐烦，容易让对方觉得不被尊重，慢慢产生距离感，之前有个狮子座男生，因为长期暴躁，和谈了三年的女友分手，每次女友晚归他都要质问半小时，最后女友受不了提了分手。
身体上也会有明显的反应，长期情绪激动会导致睡眠质量下降，早上起来容易头疼，甚至血压也会比同龄人偏高，还有自己的内耗，每次发完火后都会后悔，觉得自己不该对亲近的人发脾气，但下次遇到类似情况还是控制不住,陷入恶性循环。
可以试试给自己设“冷静缓冲期”，比如感觉情绪上来时，立刻说一句“我先去喝口水”，暂时离开现场，情绪上来时，数10秒的同时，握紧拳头再慢慢松开，重复几次，能快速平复心率，避免当场爆发。
平时也可以找个释放精力的方式，比如下班去打半小时篮球，或者周末爬山，把多余的精力发泄出去，还有睡前写情绪日记，把当天让自己烦躁的事写下来，梳理清楚到底是哪件事触发了情绪，慢慢就能找到应对的规律。
还可以提前和亲近的人约定，当自己情绪失控时，对方可以轻轻碰一下自己的手臂，提醒自己冷静，这种小互动能快速拉回理智，不会让情绪彻底失控。
其实狮子座男生的暴躁不是性格缺陷，只是他们习惯用强势包裹自己的情绪，只要学会觉察情绪的苗头，用合理的方式疏解，就能避免长期暴躁带来的负面影响,让自己和身边人都更舒服。