很多人默认双鱼座自带内疚体质，其实是他们对他人情绪和自身行为的感知力比其他星座强，比如朋友随口吐槽“上次你答应的事没办好”，双鱼座会反复回想细节，甚至脑补对方的不满，换做其他星座可能转头就把这话忘了，我身边有个双鱼座姑娘小夏，上个月帮室友带考研专业课资料，约好早上七点在宿舍楼下碰面，结果前一天熬夜追新番睡过了，室友自己去取的，她醒来后立刻买了室友爱吃的草莓和热豆浆，还写了半页道歉的小纸条，连室友说“我刚好顺路取了，没事”都没立刻放下,反而琢磨是不是自己太不靠谱。
双鱼座容易陷在内疚里走不出来，大多是把“我做了一件错事”和“我是个糟糕的人”划等号，比如小夏后来总觉得自己连这点小事都做不好，连带着复习的心情都受影响，甚至不敢再答应室友的帮忙请求，其实可以试试拆分情绪的小方法，先把“事件本身”和“自我评价”分开，比如小夏的失误是“没设闹钟睡过了”，而不是“我是个不值得信任的人”，再想具体的补救措施，比如下次帮人带东西前设三个闹钟，提前一天再提醒对方确认,这样就不会把内疚放大成自我否定。
如果是自己有内疚感，别一个人憋着，找个信任的人说出来，比如小夏和我聊起这件事时，我帮她梳理了整个过程，发现室友根本没往心里去，很多内疚都是自己脑补出来的，说出来后她的情绪好了大半，要是身边有双鱼座朋友，别总说“你别想太多”这种空泛的话，而是具体说“上次你帮我带的奶茶我喝了，特别好喝，那天我也没生气”，用实际的正向反馈帮他们把负向的脑补拉回现实，还有个小技巧，写情绪日记，把内疚的具体事件、当时的想法、实际的影响都写下来，比如小夏写日记时发现，室友根本没因为她的失误耽误事,内疚感就自然减轻了。
其实双鱼座会不会永远有内疚心理，核心从来不是星座标签，而是有没有学会和自己的细腻感知相处，别让过度的自我苛责变成困住自己的枷锁，多一点对自己的接纳，少一点对完美的执念，你会发现很多内疚都是没必要的,轻松自在的状态比纠结对错重要得多。